Mindfulness sayesinde ağrıyı ortadan kaldıramayız ancak ağrı ile ilişkimizi değiştirebiliriz. Baş ağrısı, eklem ağrısı, kas ağrısı çekiyor, akut veya kronik bir ağrıyla baş ediyor olabilirsiniz.
Ağrıdan büyük ihtimalle rahatsızlık duyuyor ve onu geçirmek için farklı yollar deniyorsunuz. Peki hiç ağrıyı fark etmeyi, ağrının bedeninize getirdiği deneyimi keşfetmeyi denediniz mi? Sizleri beden farkındalığı ile ağrı deneyimini yeniden ele almaya davet ediyoruz.
Mindfulness ile Ağrı Deneyimi | Akut veya Kronik Ağrıda Farkındalık
